相変わらず特定の食べ物を推奨するテレビ番組 エビデンスに基づいたバナナの健康効果 バナナはローカロリーで食物繊維豊富 カリウムによる高血圧改善効果はあるのか？ 番組で推奨された黒バナナは「GI値が低く血糖値スパイクを起こさない」のか？ バナナの食…