Healthy Correction

健康的に人生を改善するには。必ず科学的根拠を示します。タバコのない世界を望む。

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全粒粉パスタは悪くはないがモッチリ感が不足する

オーガニック全粒粉パスタ

全粒粉お好み焼きの成功を見て、全粒粉パスタも気になったので、乾麺のオーガニック全粒粉パスタを買ってきた。

結論から言うと、全粒粉パスタはノーマルパスタの代替としては、モチモチ感が不足しているように思う。

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アルチェネロ有機全粒粉スパゲティ(500g) 日仏貿易

全粒粉パスタのフレッシュトマトオイルソース

Amazonや大きなスーパーで入手可能なオーガニック&全粒粉のパスタを使用した。科学的に健康によいとされる、茶色い炭水化物、オリーブオイル、野菜のみを使っている。

  • オリーブオイル:適量
  • ニンニク、唐辛子:1単位ずつ
  • ヒマラヤ岩塩:適量
  • オーガニック全粒粉パスタ:100g
  • iHerb(アイハーブ)のオーガニックケチャップ:適量

オリーブオイルでニンニクスライスと唐辛子スライスを炒めた後、カットしたトマトを加え強火で乳化させる。

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乳化中のソース

iHerbの甘さを抑えた濃厚なオーガニックケチャップで酸味とコクを追加。お好みの量の塩で味を調える。 

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お好みで乾燥パセリなど散らして完成

 シンプルな素材なので夏でもくどくない優しい味に仕上がった。
 こういう味の穀物を食べていると思えば、悪くない料理だなと思えるが、全粒粉パスタはもっちり感が皆無なので、パスタ料理として考えるとやや厳しいかもしれない。

 

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